क्या मुझे योग अभ्यास के लिए योग के कपड़े और चटाई खरीदनी चाहिए? बेशक, योग के कपड़े अब अधिक फैशनेबल और व्यक्तिगत हैं। योग के कपड़े पहनना केवल योग का अभ्यास करने के लिए नहीं है। वास्तव में, आपको केवल ढीले कपड़े पहनने की जरूरत है (आप योग करते समय शरीर को फैला सकते हैं, तंग नहीं), और नरम मैट (कंबल, कपड़े भी काम करते हैं) का उपयोग करें, जब तक आप आराम से उस पर बैठते हैं। लेकिन योग के कपड़े और योग मैट की विशेषताओं के कारण, योग चिकित्सक सीधे संबंधित योग की आपूर्ति खरीदते हैं।
योग कपड़े के लिए कोई विशेष आवश्यकताएं नहीं हैं, जब तक कि वे पहनने के लिए आरामदायक और आसान हो, तब तक जानबूझकर योग के कपड़े पहनने की कोई आवश्यकता नहीं है।
योग चटाई खरीदने से पहले, आपको निम्नलिखित पांच प्रमुख मुद्दों पर भी विचार करना चाहिए:
● क्या योग मैट को जमीन पर सपाट रखना आसान है?
● क्या यह पसीने के बाद आसानी से फिसल जाएगा
● क्या इसे कैरी करना आसान है
● इसकी सामग्री पर्यावरण के अनुकूल है या नहीं और खत्म होने के बाद पर्यावरण पर इसका कितना प्रभाव पड़ेगा
फिटनेस कोच का सुझाव है कि खरीदते समय, निम्नलिखित टिप्स आपको सही योग चटाई खरीदने में मदद कर सकते हैं:
1. इसके दबाव प्रतिरोध को आज़माने के लिए योग की चटाई को चुटकी बजाते हुए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करें। अच्छी लोच के साथ एक योग चटाई मानव शरीर के लिए अधिक सुरक्षात्मक है।
2. खरीदने से पहले अपने साथ एक इरेज़र लाएँ, इसका उपयोग योग चटाई को पोंछने के लिए करें, और यह देखने की कोशिश करें कि क्या सामग्री को तोड़ना आसान है
3. धीरे से एक सूखी भावना देने के लिए अपने हाथ की हथेली के साथ चटाई की सतह को धक्का दें। यदि मैट की सतह पर बहुत अधिक फोमिंग एजेंट है, तो यह फिसलन महसूस करेगा, और जब आप इस पर अभ्यास करते हैं तो फिसलने और गिरना आसान होता है।
